세라밴드를이용한 어깨회전근운…
Frog-엉덩이만 단독으로 사용하는 …
상체운동(암워킹+푸쉬업)
광배근,회전근개 마사지
2월 온라인체육관(어르신 대상)_덩…
세라밴드를 이용한 상체운동(삼두…
코어와 복근운동을 한번에-스파이…
은평人(in)홈트 전신근력 키우기
세라밴드를이용한 하체운동(내전…
어깨 가동성 스트레칭
은평구체육회 온라인체육관 1월 (…
세라밴드를 이용한 팔운동
세라밴드를 이용한 하체운동(외전…
세라밴드를이용한 하체운동(런지)
세라밴드를 이용한 등운동
세라밴드를이용한하체운동