폼롤러를 이용한 흉추스트레칭2
단계별 팔굽혀펴기
하체운동5탄 스쿼트&점프
폼롤러를 이용한 흉추스트레칭
사무실에서 간단한 운동은 ~?
1분 _홈트레이닝 (18탄)
11월 온라인체육관 (어르신 대상)
5가지 버피테스트입니다.
하체운동4탄(와이드스쿼트)
승모근 스트레칭/목 스트레칭
플랭크숄더탭
11월 온라인체육관 (일반대상)
남녀노소 따라 할 수 있는 \'어깨 …
온라인체육관 11월 영상 - 유아편 :…
스쿼트4종셋트(스쿼트, 와이드, 사…
하체운동3탄(사이드런지)