은평구민의 건강을 위해 함께하는 체육!

은평구

갤러리

home > 갤러리 > 사진자료실

사진자료실

이전페이지 다음페이지
가을철 환절기 예방법
작성자 : 관리자   조회수 : 28 2021-10-13

가을철 환절기 예방법
일교차가 커지는 가을철!
쌀쌀한 기온 탓에 감기에 걸리기 쉽습니다.
특히 노약자의 경우에는 감기에 취약하고 감기는 기관지염,폐렴,축농증 중이염 등 각종
합병증이 올 수 있기에 철저히 예방하고 치료 받아야 합니다!

그럼 가을철 환절기 감기를 예방하는 방법을 살펴볼까요?

1.손씻기
감기와 질병 예빵에는 손 씻기가 가장 중요합니다! 외출하고 나서 손을 씻어 청결을 유지해야 합니다.

2. 따뜻한 물이나 차 마시기
따뜻한 물이나 차는 목감기 예방과 치료에 좋습니다. 특히 텀블러에 담아서 자주 마시는 것을 추천드려요

3.비타민 C 제품 섭취
비타민C는 면연력 증진에 도움이 됩니다. 면역력을 길러 질병과 감기를 예방하는 것도 좋은 방법입니다.

4.얇은 외투 챙기기
낮에는 덥고 밤에는 추운 날씨다 보니 일교차가 커서 하교나 퇴근할 때쯤엔 썰렁하곤 합니다. 그때 입는 얇은 외투를 챙기는 것도 환절기 감기를 예방하는데 좋은 방법입니다.

5.가습기를 이용하기
가을에는 건조하기 때문에 가습기를 틀어 호흡기 질병을 예방할 수 있어요. 가습기가 없다면 젖은 수건이나, 빨래를 방에 널어 습도를 조절하는 것도 좋은 방법입니다.

오늘 이렇게 가을철 환절기 감기 예방을 위한 방법을 알아보았습니다. 가을은 일교차도 크고 건조해서 쉽게 감기에 걸릴 수 있기 때문에 예방 방법을 잘 숙지해두면 좋을 거 같습니다.
올해에는 건강한 가을을 맞이하시길 바랍니다


이전글 o자 다리?
다음글